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破壁灵芝孢子粉富含灵芝三萜和粗多糖，属于国家批准的保健食品。在购买时首要选择有保健批文的产品，其次选择正规厂家生产的，信誉良好的商家进行购买。对于成人服用破壁灵芝孢子粉没有特殊禁忌。不过若是肝肾移植者则不能服用破壁灵芝孢子粉，此外孕妇也不宜服用。作为增强免疫的保健品，能够对人体机能起到改善调节的作用，服用破壁灵芝孢子粉，不同产品剂量不同，因此服用量应依产品标准为准。以菇新为例，建议每日服用三包也就是三克，早中晚各一克。

如何鉴别灵芝孢子粉好坏？首先要看有没有破壁。对于灵芝孢子粉来说，破壁是必须有的加工步骤。灵芝孢子粉就是灵芝的种子，在外面有一层双壁结构，为灵芝进行保护。而吃灵芝孢子粉就是为了吃双壁结构内的有效成分，但是这层双壁结构很难被人体消化分解，因此灵芝孢子粉吸收率非常低。因此，破壁对于灵芝孢子粉来说是发挥作用的前提。破壁后的灵芝孢子粉吸收率能够提高45倍。目前我国主流中高端品牌已经开始使用物理碾压破壁，破壁率普遍达到98%以上，为消费者吸收灵芝孢子粉扫清了障碍。另外提醒大家一点，破壁灵芝孢子粉销售必须有国食健字号，也就说须有蓝帽标示。

灵芝孢子粉含有多种腺苷衍生物。腺苷衍生物能抑制血小板的过度聚集能力，对老年瘀血者具有良好的解血凝能力，从而能改善人体血液循环，防止血栓病如：脑血栓、心肌梗塞、血流不畅、机体无力等疾病。灵芝孢子粉对失眠和神经衰弱有明显效果，顽固的神经衰弱者在服10－15天后能有效改善睡眠，表现为精神振奋、记忆力增强。对耳鸣、乏力：胃寒等症状也有缓解作用。